AVOKADO - sirovi puding

Avokado je tropsko voce i sa stanovista nutritivnih vrijednosti prava je mala bomba. Ono sto je posebno značajno za ovu vrstu voća je to da obiluje zdravim mastima. To je njena najznačajnija vrijednost i zato povoljno utiče na zdravlje čovjeka. Bogata je vitaminima i mineralima pa se ubraja u super namirnice. Poprilično je neutralnog okusa pa je pogodna kao namirnica za slatka i slana jela. Odličan je namaz od avokada ali za tinejdžere najukusniji je puding sa okusom čokolade. 
Sto se tiče tržišta BiH, avokado je, koliko znam, najjeftiniji u Bingo prodavnicama. Za jedan veći komad avokada potrebno je platiti cca 3KM i dovoljan je za 2 bogate porcije pudinga. 
Barem jednom mjesečno treba ga konzumirati. Za razvoj tinejdžera jako je koristan pa potrudite se da ga vaše dijete pojede.

RECEPT
1 avokado
1,5 dcl vode
2 supene kašike meda, smedjeg šećera ili drugog zasladjivača
3 supene kašike kakao praha
Sve sastojke sastaviti, izblendati i ohladjeno servirati. 
Za početak, možete dodati pola banane, možda ce djeci biti ukusnije.